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KIT Low Carb - 7 dias - Almoço e Jantar (10% OFF)

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257

Ingredientes

1º DIA

Almoço: ​Almôndega de Carne c/ recheio de Verdura + Ratatouille (270g)

Jantar: Crepe de Frango cremoso (150g)

TOTAL: 573kcal

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2º DIA

Almoço: Quinoa carreteiro (280g)

Jantar: Canjinha de Quinoa (320ml)

TOTAL: 511kcal

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3º DIA

Almoço: Maminha assada c/ Cebola Caramelizada + Abóbora no forno (250g)

Jantar: Panqueca verde de Frango (220g)

TOTAL: 671kcal

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4º DIA

Almoço: Kibe assado c/ Quinoa + Abobrinha gratinada (220g)

Jantar: Risoto de Quinoa c/ Salmão e Legumes + Farofinha de Sementes (230g)

TOTAL: 749kcal

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5º DIA

Almoço: Hambúrguer de Salmão + Abobrinha gratinada (220g)

Jantar: Torta de Palmito cremosa (170g)

TOTAL: 531kcal

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6º DIA

Almoço: Sobrecoxa desossada ao molho cremoso de Ervas + Brócolis ao vapor (270g)

Jantar: Risoto de Quinoa c/ Camarão ao Açafrão (250g)

TOTAL: 679kcal

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7º DIA

Almoço: Salmão c/ crosta de Gergelim + Purê de Abóbora c/ Gengibre (230g)

Jantar: Nhoque de Ricota ao pesto de Manjericão (160g)

TOTAL: ​789kcal

4.450 kcal total
21,43 preço por prato
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